Eka Pada dandasana

Yoga en casa

Yoga. Asana. Eka Pada Dandasana

Estirado como un baston

Es una postura, aparentemente muy facil y que no presenta grandes desafios. Dentro de su sencillez nos invita a observar el equilibrio y la fuerza en las caderas.

Uno de sus beneficios es fortalecer y flexibilizar la articulacion de la caderas. Tambien mejora la cifosis dorsal y extiende la curvatura lumbar.

Otro beneficio a tener en cuanta en esta postura es que estimula la voluntad.

 

Eka Pada Dandasana


Ver el video


Volver a Yoga en casa