Relajación y meditación

Clase 12

El sufrimiento de la mente se proyecta en el cuerpo. Este es el proceso de somatización que sufrimos en el cuerpo por proyecciones psicológicas. Esto ocurre en todas las variaciones que hacemos a través de los pensamientos. El juicio o valor que elaboramos con los pensamientos influyen en nuestro cuerpo y su comportamiento. Para salir …

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La respiración

Clase 11

Observa tu cuerpo y relaja. Imagínate que estás tumbado sobre una arena cálida y suave… con cada respiración tu cuerpo se hunde con una sensación agradable. Con cada respiración tu cuerpo se vuelve más ligero, más suave, más tranquilo… Pensar es una herramienta maravillosa del ser humano, descúbrelo en esta undécima edición del podcast de …

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Los pensamientos - Podcast de relajación y meditación

Clase 10

Los pensamientos: A la mente le gusta pensar, pero no quiere que observes como piensa. Los pensamientos te seducen, te enredan y te arrastran como si fuesen realidades frente a ti. Te adentras en las fantasías de los pensamientos sin ser consciente de que son pura imaginación. En este podcast veremos como controlar esos pensamientos. Volver …

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Clase 9

El gozo de la respiración. Recuerda que este es un momento para ti, para regalártelo a ti mismo. En este audio veremos como sentir la vida a tu alrededor y como disfrutar del gozo de estar vivo. Volver a Yoga en casa

Clase 8

El gozo de la respiración. Recuerda que este es un momento para ti, para regalártelo a ti mismo. En este audio veremos como sentir la vida a tu alrededor y como disfrutar del gozo de estar vivo. Volver a Yoga en casa