Luis Royo

Aceite de Oliva

Aceite de oliva Orgánico

Empezaremos con una de las razones aparentemente más controvertidas por las que hay que elegir el aceite de oliva orgánico y más en general, los productos orgánicos: las ventajas nutricionales

Eka Pada dandasana

Yoga en casa Yoga. Asana. Eka Pada Dandasana Estirado como un baston Es una postura, aparentemente muy facil y que no presenta grandes desafios. Dentro de su sencillez nos invita a observar el equilibrio y la fuerza en las caderas. Uno de sus beneficios es fortalecer y flexibilizar la articulacion de la caderas. Tambien mejora …

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Uttanasana

Yoga en casa Asana Uttanasana Postura de estiramiento intenso Ver el video Uttanasana Es una postura con muchos beneficios, tanto fisicos como mentales. La Uttanasana consiste en realizar una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas, estando de pie, desde Tadasana. Significado El significado de Uttanasana se comprende cuando separamos el nombre en las tres palabras sánscritas de las …

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El mejor aceite de Oliva

El mejor Aceite de Oliva ¿ Que es «ser el mejor»?

En cuanto al sabor si hay una cualidad que hace mejor el aceite de oliva, el picor en la garganta. Esa sensación picante proviene de los polifenoles, son antioxidantes naturales que
proceden de la propia aceituna. Estos polifenoles se pierden con el refinado, de modo que no encontramos esa sensación de picor en aceites de oliva de baja calidad. En definitiva, esa sensación picante en la garganta y que te hace toser si hace que el aceite sea mejor.
La acidez del mejor aceite de oliva no debe de superar el 0.1 un buen aceite. A mayor acidez el aceite es peor.

Hastasana

Yoga en casa Asana Hastasana Postura de la Palmera Ver el video Yoga Asana Hastasana Urdhva hastasana es una Asana de pie y una postura clave en Surya Namaskara (Saludo al sol). En esta Asana, el practicante se mantiene erguido, como en pose de montaña (tadasana), con las manos levantadas sobre la cabeza. El nombre de esta …

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samasthiti

Yoga en casa Asana Samasthiti Postura de la oraciòn Ver el video Yoga Asana Samasthiti Samasthiti es la primer postura del saludo al sol, desde esa posición es desde donde todo comienza, y donde todo termina, desde esta postura comienzan los ciclos, los vinyasas, las posturas, la usamos de referencia para simular esta postura en …

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Yoga – Yoga en Casa

Vida Saludable Yoga en casa Asanas Son tantos los beneficios que aporta el yoga a nivel físico, mental y emocional,  que su práctica habitual puede cambiarnos la vida. Basta dedicar diez minutos al día antes de acostarnos para que mejoren nuestros hábitos de sueño. Además, a medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo …

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